走り込み

桑田真澄氏が語る「走り込み」の真意とは？根性論ではない、怪我を防ぐMLB流のランニング理論を解説。未経験パパも子供と楽しく実践できる「おしゃべりジョグ」など、正しい走りの知識を紹介します。