桑田真澄

桑田真澄氏が語る「走り込み」の真意とは？根性論ではない、怪我を防ぐMLB流のランニング理論を解説。未経験パパも子供と楽しく実践できる「おしゃべりジョグ」など、正しい走りの知識を紹介します。

桑田真澄氏のストライクゾーン拡大提言を解説。見逃し三振を減らし「ボールを追う目」を養う米国式ビジョントレーニングを3つ紹介します。100均グッズを使って未経験パパも自宅で簡単に実践可能です。