体幹トレーニング

週末の朝、カーテンを開けると無情にも降り続く雨。「あーあ、今日の練習休みか…」とソファに寝転がり、さっそくSwitchの電源を入れる我が子。その背中を見つめながら、「せっかくの休みなのにダラダラして…でも家の中でバットを振られても困るしな」

試合ばかりで練習不足？そんな悩みを親子で解決！家でできる楽しい基礎体力・体幹トレーニング15選を紹介。走攻守の土台を作り、野球がもっと上手くなる秘訣がここに。